عزت نفس سالم

ما انسان ها برای حال خوب داشتن به عزت نفس نیاز داریم.

عزت نفس ناخودآگاه روی تمامی ابعاد زندگیمون تاثیر میذاره و باعث میشه تو هر بعد از زندگی حالمون خوب یا بد باشه.

اونجایی که خودتو مقایسه میکنی....

اونجایی که خودتو بدبخت میدونی....

اونجایی که دیگران رو بالاتر از خودت میدونی.....

اونجایی که ظاهرت تو رو آزار میده و.....

تو تمام این موقعیت ها والد و منتقد درونت تو رو بمباران میکنه و تو گیر چرخه ای میفتی که بهش میگن چرخه معیوب عزت نفس.

رفیق وقتشه به تمام این احساس ها و خودگویی ها پایان بدی.

ما تو این دوره درمورد عزت نفس، نشانه هاش، راهکارهای روان درمانی، مراقبه، تکنیک های علمی و طرح واره های مربوط به عزت نفس و.... صحبت میکنیم.

این دوره 19 جلسه است که در هر جلسه، 2 فایل 20 دقیقه ای وجود داره.